الرئيسية > الزين والحداكة > هكذا استعادت جنيفر غارنر رشاقتها بعد إنجاب 3 أطفال (صور)
22/10/2014 13:00 الزين والحداكة

هكذا استعادت جنيفر غارنر رشاقتها بعد إنجاب 3 أطفال (صور)

هكذا استعادت جنيفر غارنر رشاقتها بعد إنجاب 3 أطفال (صور)

أسماء غربي:

 

بعد إنجابها 3 أطفال، عرفت الممثلة جنيفر غارنر (42 عاما) كيف تستعيد رشاقتها وتخسر الكيلوغرامات الزائدة التي اكتسبتها بسبب الحمل والأمومة.

 

وتمكنت من تحقيق هدفها من خلال اتباع نظام غذائي يرتكز على الخضر بنسبة كبرى، إضافة إلى الطهو المنزلي المحضر بمكونات عضوية صحية تؤمن الطاقة والحيوية للجسم.

 

ومن الواضح أن غارنر حاولت التركيز على الحمية الأميركية الرائجة حاليا التي تعتمد على الأطعمة الغنيةبـ “برانا”.

 

وتعني هذه العبارة الشائعة حاليا الطاقة أو الحيوية، فالأطعمة الأغنى بـ “البرانا” هي تلك الطازجة الأقرب إلى الطبيعية وغير المصنعة. فمن الأطعمة الأغنى بالطاقة التفاح الطازجة التي قطفت حديثا.

 

من جهة أخرى، وإلى جانب التركيز على هذه الاطعمة الطازجة، تحرص جنيفر على تجنب الأطعمة التي تحتل المراتب الأدنى في لائحة الاطعمة التي ينصح بها في هذا النظام الغذائي كالكوكيز المصنعة والأطعمة السريعة التحضير وغيرها من الأطعمة الجاهزة التي يتم حفظها.

 

لكن يبقى سر خفض الوزن بشكل ملحوظ عند اتباع هذه الحمية والتقيد بها، في التركيز على الأطعمة الغنية بالمكونات الغذائية حيث يحصل الجسم عندها على حاجته الغذائية كلّها مما يقضي على الشعور بالحرمان الذي يواجهه عادةً من يتبع حمية.

01

02

03

04

موضوعات أخرى

29/03/2024 11:00

الدريب لـ گود: الناصيري عطى لكثير للوداد وهادي صفحة وطويناها ودابا حقبة جديدة برئاسة البرناكي وغنخدمو لإرضاء الوداديين

29/03/2024 10:40

جدل امتحان البيرمي.. “نارسا”: كاين تطور إيجابي فنسبة نجاح المترشحين فاليوم الرابع ووصلات لـ54,41 فالمية

29/03/2024 10:30

بلقشور: الوداد تحملو مسؤوليتهم والجموع العامة دازت مزيان وتم التصويت على گاع التقارير ومبروك عليهم

29/03/2024 10:21

تقرير رسمي: أسعار الصناعات الغذائية فبلادنا تراجعات وإنتاج وتوزيع الما والضو مستقر

29/03/2024 10:00

دقة تابعا دقة فـ”قضية تمويل فرحان” مول الشروق. بوصوف كان غادي يدير درس حسني قدام سيدنا ويقدم كتابو ليه وحيدوه

29/03/2024 09:50

ماتش الكوكب والحسنية.. تابعوه 20 ألف واحد وولاية أمن لمدينة لحمرا سخرات 1270 بوليسي وها شحال تشدو

29/03/2024 09:42

السينمائيون يهاجمون بنسعيد: كاين تراجع فالمكتسبات للي تحققات فحكومات سابقة وخاص حوار جاد ومسؤول باش نتجاوزو الأزمة